都说时光从不负美人
但是大家都知道25岁是女性的分水岭
一过25岁，身体种种表现告诉自己需要保养
发际线后移不说，每次梳头都会掉一大把头发
每天脸都洗的很干净，但还是疯狂长痘痘
眼角和下巴周围慢慢爬满细纹，怎么减都减不掉的体重....
别慌，不管你之前有没有注重过抵抗衰老
从今天起，开始保养也不晚
大家都知道，枸杞是药食同源的食品
含有丰富的胡萝卜素和多种维生素
既能更好的滋补肝肾、益精明目
又能够增强人们的免疫力
 枸杞干嚼最滋养
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分
更有利于发挥枸杞的保健效果
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜
如果是干嚼枸杞
吃的数量就要减半，否则容易滋补过度
 泡枸杞别用这种“水”
适合泡枸杞的水温是45~60度
因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部分营养元素
如胡萝卜素、甜菜碱等
泡过水的枸杞也别倒掉，枸杞中很多物质是难溶于水中的
将枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的营养
 枸杞配一物，效果加倍
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥
消渴（糖尿�。┲�，有协调作用
配菊花
菊花有清热解毒的功效
而菊花和枸杞一样，都是护眼的药材
两者配合在一起，对缓解眼睛疲劳
视力模糊有有很好的疗效
特别适合长时间使用电脑的人
配薏米
这款茶饮养肝明目又利水
但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜
配黄芪
枸杞平补，黄芪性微温
两者搭配可以激发黄芪的补气功效
李时珍称黄芪是“补药之长”
有“补气诸药之最”的美誉
配娃娃菜
娃娃菜性微寒，常食具有养胃生津、除烦解渴
利尿通便、清热解毒之功效
枸杞和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养
配龙眼
此茶具有安神助眠的功效
经常有失眠、多梦和心悸问题的人
不妨经常喝，有很好的调理作用
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